new cara hidup sehat ada disiniii....

Setiap orang pasti ingin selalu hidup dengan sehat segar dan bugar, pepatah mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati, jasad yang sehat akan mempengaruhi terhadap aktivitas otak sehingga berfikir dengan sehat, dan juga akan berpengaruh terhadap aktivitas hati sehingga menghasilkan sikap yang sehat dan bersahabat dengan alam sekitarnya. Kemudian apabila anda sedang giat-giatnya beraktivitas dan ingin selalu tampil prima terhindar dari penyakit? Terserang penyakit seperti batuk dan flu tentunya bisa menghambat. Mau tahu bagaimana caranya agar jauh dari virus? Mudah kok, kami dari batara raya media akan sedikit berbagi tentang sebuah tips tentang kesehatan, kami menganjurkan agar menjalankan 4 langkan sederhana ini:

1. Hirup udara segar

Berdiam diri di dalam rumah justru akan membuat tubuh lebih dekat dengan kuman-kuman yang beredar di dalam rumah. Pergilah berjalan-jalan untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

2. Relaksasi

Ada banyak mengapa mengambil waktu untuk bersantai justru merupakan hal yang signifikan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Relaksasi akan meningkatkan system kekebalan tubuh dari flu. Itu mungkin karena, dalam jangka panjang, mengarah ke produksio hormon stres, seperti glukokortikoid.

3. Tangan yang bersih

Pilek dan flu dapat menyebar dengan mudah melalui sentuhan. Jauhkan jari Anda dari mata, hidung, dan mulut serta pastikan selalu mencuci tangan. Sabun dan air tetap merupakan alat yang paling efektif yang ada, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS.

Kuman dapat tumbuh pada sabun batangan, jadi gunakan sabun cair antibakteri. Sabuni tangan selama 20 detik sebelum dibilas, dan pastikan tangan benar-benar kering.

4. Tidur

Satu malam bergadang demi menyelesaikan tugas, itu tak apa. Tapi jika terus-menerus terbiasa kurang tidur bisa menghambat kemampuan sistem kekebalan tubuh Anda untuk berfungsi.

Selamat menikmati hari-hari anda dengan tubuh yang sehat.

Tips pilih-pilih gitar

Bagi anda yang belajar gitar, tapi masih minjem punya saudara atau teman, ada baiknya memiliki gitar sendiri, yang sesuai dengan kriteria dan keinginan. Tapi masih bingung cara memilih gitar. Ada beberapa tips singkat untuk memilih gitar yang tepat:

- Pertama, sediakan Budget untuk membeli gitar. Untuk yang pemula cukup membeli gitar yang sesuai kemampuan, cukup membeli gitar yang standar dan memiliki fitur yang cukup lengkap. Pilihannya bisa gitar low end atau middle seperti squier, yamaha dan ibanez standard.

- Cek fisik gitar, perhatikan body gitar, dan lihat juga detail dan spesifikasi gitar tersebut, kayu yang digunakan juga mempengaruhi suara gitar
- kayu mahogany
* memilik bobot yang lumayan berat
* sustain suara gitar lebih baik, attack yang mantap dan suara gitar lebih tajam.
- kayu Basswood
* suara gitar yang warm,
* memiliki bobot yang lebih ringan
* kepadatan kurang
- Kayu Ash
* bobot sama dengan kayu basswood
* sound yang dihasilkan cukup bright namun lebih menonjol pada frekuensi low
- Kayu Poplar
* sound nya memiliki karakter yang sama dengan kayu basswood.
* corak kayu yang lebih terang
- Kayu Maple
* memiliki countour yang lembut dan indah
* Sound yang dihasilkan cukup bright dengan attack yang bervariasi
* corak indah

- Cek sound gitar, Stem gitar atau minta bantuan penjual, kemudian mainkan semua not pada tiap fret dan senar. Pastikan semua menghasilkan nada yang tepat, tidak sumbang, atau samar-samar mengandung nada-nada lain. Kalo bisa ajak orang yang mengerti tentang gitar untuk mendapatkan gitar yang tepat dengan sound yang disukai. Alat musik murah belum tentu tidak berkualitas, jadi harga tidak menjamin kualitas suatu barang.

Semoga bermanfaat ya

Nilai moral dan kehidupan melalui parkour

Filosofi dan nilai moral dalam Parkour

  

Definisi dari Parkour sendiri adalah seni berpindah tempat melewati beberapa obstacle dari point A menuju point B. Seni ini adalah cara baru untuk menguasai lingkungan atau melewati segala macam bentuk obstacles yang ada di sekitar kita hanya dengan mengandalkan kekuatan tubuh manusia seutuhnya.
Tujuan dan inti dari Parkour itu sendiri adalah mampu menghadapi semua rintangan atau obstacles di sepanjang track yang kita lalui, baik itu di lingkungan alam maupun di lingkungan perkotaan, dengan menggunakan beberapa gerakan yang istimewa dan indah dengan cara mengkombinasikan beberapa gerakan yang mengalir dan control yang penuh.
Parkour juga mengandung pembelajaran yang positif untuk diri sendiri, yaitu manjawab tantangan untuk melawan semua rasa takut dari dalam diri kita sendiri. Karena kadangkala setiap rintangan dan obstacles yang akan kita lalui tidak seperti yang pernah kita bayangkan.

Nilai-nilai kehidupan yang terdapat dalam Parkour

 

Seni untuk melewati semua masalah dalam track kehidupan

 

Saat kita menjalankan track kehidupan, terdapat banyak rintangan dan masalah hidup yang terlihat seperti obstacles dalam hidup. Semua orang pasti mempunyai tjuan akhir. Tapi saat kita bergerak ke tujuan akhir, banyak rintangan (obstacles) yang menghadang. Dengan memakai prinsip dari Parkour, kita akan berusaha melewati rintangan obstacles tersebut dengan indah dan penuh control. Memecahkan masalah yang kita hadapi dengan efektif dan efisien. Semua manusia pasti mempunyai track kehidupannya masing-masing.

Melawan Rasa takut

Seseorang yang takut mencoba tidak akan berbuat apa-apa dan tidak akan menjadi siapa-siapa. Semua manusia pasti melewati proses seperti ini. Kalau kita tidak bisa melawan rasa takut, tidak akan ada kemajuan dalam kehidupan. Kita bisa mengendarai sepeda motor, sukses dalam bisnis, memenangi tender, dan sebagainya, adalah buah dari keberanian kita melawan rasa takut.
Tapi ingat, ukur ketakutan dan keberanianmu dengan meteran nyali. Kalau kita terlalu berani, kita akan bertindak bodoh, ceroboh, bahkan celaka. Tapi, jika terlalu takut, kita tidak akan berbuat apa-apa. Jadi antara rasa takut dan berani harus seimbang.

Bangkit dari kegagalan

Saat kita mencoba suatu gerakan di Parkour, kita akan selalu mengalami kegagalan atau jatuh. Tapi kalo kita terus bangkit berdiri dan mencoba lagi, kita pasti akan bisa menguasai salah satu gerakan tersebut. Begitu pula dalam kehidupan.saat pemanasan itu harus konsentrasi.

Flexibilitas dan fluiditas

Berlatih Parkour akan membuat diri kita flexible dan semangat kita terus mengalir. Begitu pula dalam kehidupan. Saat kita berada dalam lingkungan baru, kita berpikir untuk tetap flexible dan mampu beradaptasi dengan lingkungan tersebut. Walaupun lingkungan tersebut awalnya tidak membuat diri kita nyaman. Sedangkan fluiditas akan membuat diri kita mempunyai semangat yang terus mengalir untuk menjalani kehidupan walaupun mempunyai masalah yang berat.

Kreatifitas dan kebebasan

Dalam Parkour kita bisa berkreasi untuk menciptakan gerakan atau menggabungkan beberapa gerakan dasar menjadi gerakan baru tergantung kreatifitas kita. Hidup pun begitu, kita harus kreatif sehingga bisa berguna dan bermanfaat dalam kehidupan. Selain itu, Parkour juga mengajarkan kita untuk bergerak bebas menuju kebebasan tanpa melawan aturan.

Parkour menentang kompetisi

Sebuah kampanye datang dari beberapa praktisi Parkour tentang menentang keras adanya kompetisi dan rival di dalam Parkour. Kompetisi tidak sesuai dengan filosofi dan nilai moral dari parkour yang mengutamakan kebebasan. Kompetisi hanya akan mendorong seseorang untuk mengalahkan orang lain yang disaksikan oleh penonton atau hanya akan menambah keuntungan oleh beberapa corporasi yang hanya mengambil keuntungan dari Parkour.
Latihan Parkour bukan ditujukan untuk melawan atau mengalahkan orang lain. Parkour ditujukan untuk membantu orang lain sehingga manusia mempunyai cara berpikir moderasi (sederhana) dan memiliki ketahanan fisik yang lama.

Parkour bukan olahraga ekstrem

Banyak orang awam yang melihat video-video Parkour mulai beranggapan bahwa Parkour adalah olah raga ekstrem dan menggolongkannya dengan olahraga seperti skate board, bmx dan lainnya. Sehingga banyak orang yang nekat melakukan gerakan-gerakan berbahaya yang akhirnya berakibat pada cedera serius.
Parkour tidak hanya berhubungan dengan nyali saja, tapi sangat berhubungan erat dengan pikiran matang, latihan fisik dan dan teknik yang terus menerus dilakukan. Gerakan-gerakan yang kita lihat melalui video seperti yang dilakukan David Belle dan anggota Yamakasi merupakan hasil dari sebuah latihan panjang selama belasan tahun.

Mengembangkan dan menyebarkan Parkour

Saat ini Parkour mulai dikenal di seluruh dunia termasuk di Indonesia sendiri. Perlahan-lahan beberapa traceur yang mengerti akan filosofi dan teknik dalam Parkour mulai bertambah. Berkat pembelajaran dari beberapa informasi yang benar mengenai originalitas tentang parkour dari sumber-sumber tepercaya, lambat laun Parkour menjadi sebuah kebutuhan dan disiplin dalam setiap traceur yang memiliki pemahaman dalam jiwanya masing-masing. Pengetahuan seperti inilah yang harus disebarkan ke masyarakat luar dan memberikan edukasi yang benar tentang Parkour mulai dari sejarah dan filosofi yang terkait di dalamnya.
Intinya adalah, Parkour bukan hanya melatih fisik saja. Parkour juga mencerminkan sebuah filosofi moral dengan nilai-nilai tersendiri. Bukan hanya sekedar sebuah olah raga, tapi juga sebuah seni. Dan yang paling penting Parkour adalah sebuah filosofi yang selalu dipakai semua orang setiap hari.

Musik Indonesia kita Vs. K-Pop

Belakangan ne ada trend musik baru yang ga lain di sebut K-pop dengan munculnya boy-band sama girl-band. buktinya... sekarang siapa sih yang ga kenal Su-Ju alias Super Junior, SNSD atao yang laen-laen?

Lagu-lagu mereka energik dan diiringi dance yang penuh warna banget, as an example nih ada girl-band SNSD yang berhasil disebut dengan girl-band favorite dengan hot-pants dan gaya centil mereka. demikian juga dengan boy-band korea yang berhasil bikin dag dig dug remaja putri di indo kita ini.

akhirnya nih, Indonesia ga mau kalah dengan memproduksikan boy-band dan girl-band lokal dengan segala hal yang berbau K-pop. hasilnyaaa,,, musik-musik yang dulunya sering muncul di televisi pun berubah drastis mengikuti perkembangan jaman,,

And then,, muncullah SMASH yang disebut sebagai boy-band pertama indo dan 7-ICONS sebagai girl-band pertama indo.

sah-sah saja sih kalao kita lebih suka sama aliran musik yang baru-baru ini muncul, asal jangan sampe lupa ajh sama musik-musik indonesia sendiri, kan ga asik juga kalau musik kita ikutan di jajah sama negara tetangga.

Sedih ya,, industri musik indonesia mulai menurun,, :(

Beberapa tahun terakhir, musik Indonesia mengalami perkembangan. Namun, tahun 2012 kondisi industrinya terus melemah, bahkan diprediksi justru akan tenggelam.
Secara musisi, perkembangan musik Indonesia masih bisa bertahan. Artinya, masih banyak musisi yang berusaha menunjukkan eksistensinya. Tapi, bisa saja kembali seperti era 90-an,di mana musik Indonesia mengalami kelesuan dan salah satu penyebabnya adalah maraknya pembajakan. Memasuki 2012, secara industri, musik Indonesia mungkin mengalami stagnan.
Asumsinya, era 90-an musik Indonesia dimeriahkan oleh pembajak, para pelaku yang tak bertanggung jawab ini tanpa dosa mengambil karya orang lain. Kondisi ini menjadi sulit bagi pelaku industri dan musisi untuk menghasilkan sebuah karya kreatif. Nah, majunya musik Indonesia belakangan ini terjadi karena industri melirik ring back tone (RBT) sebagai peluang yang dapat kembali industri musik di Tanah Air.
Hasilnya,industri dan musisi pun kembali menggeliat. Sayang, fenomena itu mulai memudar. RBT tidak bisa diandalkan untuk jangka waktu panjang. Belakangan RBT terjun bebas. Kondisi ini membuat industri mulai sulit. Para pelaku industri mulai mencari formula untuk tetap mempertahankan eksistensinya, paling tidak bisa bertahan. Direktur PT AS Industri Rekaman Indonesia (Asirindo) Jusak I Sutiono mengakui, saat ini kondisi industri musik di Tanah Air sedang sulit.
Sumber pemasukan utama selama ini dari RBT sudah mengalami penurunan drastis. ”Sejak Oktober hingga Desember (2011) pemasukan dari RBT tak sampai 10%. Padahal sebelum ada kasus,RBT ini bisa menyumbangkan pemasukan hingga 90% kepada industri,” kata Jusak Menurut dia, jika proyeksi pemasukan dari RBT tahun ini tidak akan bisa tercapai, pada awal 2012 merosot tajam. Bos perusahaan rekaman Warner Music Indonesia ini sempat mematok pemasukan hingga Rp500 miliar.
Tapi sejak tidak beroperasinya RBT, dia menaksir, pemasukan tahun ini kurang dari Rp400 miliar. Proyeksi awal tahun ini, dilihat dari menaiknya tren pemasukan dari RBT setiap tahun. Tahun lalu saja,pemasukan dari RBT secara total mencapai Rp350 miliar. ”Melihat kondisi seperti sekarang, rasanya kita harus mulai memikirkan cara baru agar bisa tetap hidup pada tahun depan,”ujarnya.
Salah satu agar industri musik tetap bertahan dan berkembang dengan menggandeng berbagai pihak yang memang fokus untuk mengembangkan industri musik. Dalam hal ini, Asosiasi Rekaman Indonesia (Asiri) bekerja sama dengan Recording Industry Association of Malaysia (RIM). Masuknya negara tetangga ini ke dunia musik Indonesia lebih kepada mengatur pengambilan hak penampilan (performing right).Kerja sama ini nantinya akan mengembangkan sistem lisensi di Indonesia.
Ketua Umum RIM Norman Abdul Halim mengatakan, kerja sama bilateral ini diharapkan bisa bermanfaat bagi kedua pihak.Dia mengatakan, selama ini pihaknya cukup berhasil memompa pemasukan bagi para industri rekaman. Tahun lalu, kata Norman, pemasukan di dunia musik di Malaysia menembus angka USD25 juta. Dari jumlah tersebut, kata dia, separuhnya masuk ke pihak industri rekaman (sound recording).Separuh lainnya diterima pihak pencipta lagu dan artis.
Dari angka USD25 juta itu, Norman mengaku,sekitar 10% diterima oleh perusahaan rekaman Indonesia. Pemasukan ini didapat karena beredarnya lagu-lagu karya anak bangsa di tempat-tempat umum. ”Kurang lebihnya ada sebanyak USD600.000 yang pergi ke Indonesia,”ujarnya. Kerja sama yang dilakukan Asirindo dan RIM, perkembangan industri musik Indonesia menemukan titik cerah. Asirindo mematok pendapatan sebesar USD5–6 juta. Asumsi angka tersebut dilihat dari keanggotaan Asirindo sebanyak 70 perusahaan rekaman.

serba naruto nihh,,,

Uzumaki Naruto adalah nama seorang tokoh fiksi dari serial anime dan manga Naruto. Ia merupakan tokoh utama dalam serial ini. Ia digambarkan sebagai bocah berambut pirang dan bermata biru. Di pipinya ada semacam guratan yang mirip seperti kumis milik karakter Doraemon dalam manga Doraemon. Ia sering terlihat memakai jaket dan celana panjang berwarna jingga. Di dahinya ada ikat kepala berwarna biru dengan lambang desa kelahirannya.
Menurut cerita, Naruto adalah seorang ninja dari desa Konoha (Konohagakure), sebuah desa fiktif yang konon tersembunyi di antara rimbunnya dedaunan hutan. Sejak kecil ia ditinggal oleh kedua orang tuanya, sehingga ia tidak pernah merasakan bagaimana kasih sayang orang tua kepada anaknya. Dengan dukungan dari teman-teman dan guru-gurunya, Naruto tumbuh menjadi pemuda yang ceria, optimis, dan pemberani. Masashi Kishimoto, pengarang serial manga ini, dikutip dari wawancara terbaru dari Shonen Jump Amerika, mengatakan bahwa kehidupannya seperti Naruto ketika dia seumuran dengannya.
10 Oktober, hari ulang tahun Naruto, adalah Hari Olahraga dan Kesehatan ("Taiiku no hi" ) di Jepang (tempat dimana karakter ini dibuat), hari libur yang penuh dengan aktivitas olahraga dan fisik yang cocok untuk anak hiperaktif. Tetapi, hari itu dipindahkan ke Senin kedua bulan Oktober pada tahun 1999.

Arti Nama Naruto

Kata naruto bisa berarti "Badai Guntur", dan naruto juga bisa berarti potongan stik kamaboko dengan bentuk pusaran air di tengah yang biasanya ada di mie ramen (makanan favorit naruto). Orang Jepang biasa menyebut itu sebagai singkatan dari iklan (@).
Nama "Uzumaki" sendiri ialah "pusaran" atau "spiral" sederhana (渦巻), sedangkan "Uzumaki" sendiri berarti pusaran atau spiral tiga dimensi, seperti pusaran air atau pusat pusaran. Lambang desa Konoha digambarkan dengan anak panah yang disambungkan ke sebuah spiral, segel di perutnya adalah spiral, simbol di belakang punggung jaketnya ialah spiral, salah satu serangannya bernama Rasengan, yang berarti "Putaran Spiral". "Uzumaki" juga bisa berarti "pusaran air", yang merujuk kepada Pusaran Air Naruto (鳴門の渦潮) yang berada di kota Naruto.

Latar Belakang Naruto

Dua belas tahun sebelum Naruto lulus dari akademi ninja, monster yang berbentuk rubah berekor sembilan, Kyuubi, meneror desa Konohagakure. Minato Namikaze (ayah Naruto) yang bergelar Hokage ke-4 yang saat itu memimpin desa Konoha, mengurung dan menyegel si Rubah Ekor Sembilan ke dalam tubuh Naruto yang saat itu masih bayi. Tak lama kemudian, Hokage ke-4 tewas setelah melakukan ritual penyegelan itu. Dengan penyegelan yang dilakukannya, Hokage ke-4 berharap Naruto akan dipandang sebagai seorang pahlawan, yang terpaksa ditumbalkan untuk mengurung monster itu. Tapi sayangnya hal itu tidak terjadi. Banyak penduduk Konohagakure beranggapan bahwa Naruto tak lebih dari bocah setan yang mewarisi darah Rubah Ekor Sembilan yang pernah menyerang mereka, sehingga mereka membenci dan menjauhinya.
Naruto hidup sendiri sejak masih kecil. Dia tumbuh tanpa kasih sayang orang tua dan perhatian orang di sekitarnya. Karena itu, ia berusaha untuk mencari perhatian orang-orang disekitarnya, dengan cara melakukan perbuatan yang tidak baik dan melanggar norma. Karena terus menerus dijauhi, Naruto berjanji untuk mewujudkan mimpinya untuk menjadi Hokage, yaitu gelar untuk pemimpin di desanya. Sebuah mimpi yang sangat sulit untuk diwujudkannya, terutama karena tak ada satu orang pun yang membantu dan mendukungnya untuk mewujudkan mimpinya, sampai ia bertemu dengan Iruka Umino, yang kemudian menjadi guru pembimbingnya.
Iruka Umino memiliki masa kecil yang mirip dengan Naruto. Saat ia masih kecil, kedua orang tuanya tewas dalam pertarungan melawan Kyuubi, yang sekarang bersemayam di tubuh Naruto. Hal ini membuat Iruka mengerti penderitaan yang dialami Naruto. Iruka adalah orang pertama yang mau mengakui keberadaan Naruto.

 

Tentang Internet Dan Pelajar

Pakar pendidikan dari Universitas Negeri Padang (UNP), Prof. DR. Nurtain mengatakan kini banyak pelajar dan mahasiswa yang tidak memanfaatkan kemajuan teknologi informasi dan komunikasi internet untuk hal-hal positif namun lebih cenderung hanya untuk menghabiskan waktu dan hal yang tidak bermanfaat.

Meski kini teknologi itu mudah diperoleh, namun hanya sedikit yang memanfaatkannya bagi kemajuan ilmu pengetahuan, kata Guru Besar UNP itu di Padang, kemarin.

Menurut dia, kini akses internet itu sangat mudah diperoleh, seperti di kampus-kampus serta sejumlah lokasi umum lainnya.

UNP saja sudah menyediakan akses wireless, dengan bermodal satu laptop saja kita sudah bisa berinternet di mana-mana, namun sejauh ini tidak banyak mahasiswa yang memanfaatkannya untuk hal positif, katanya.

Nurtain mengatakan, dari pantauannya mahasiswa kebanyakan hanya mengakses situs jejaring sosial seperti facebook, bukan situs-situs pendidikan.

Dimana-mana mahasiswa itu saya lihat hanya membuka facebook, dan men-download film serta lagu padahal mereka bisa melakukan hal yang berguna lain, katanya.

Menurut dia, sangat banyak informasi yang bisa didapat dengan mengakses internet di antaranya sejumlah situs-situs pendidikan baik dalam maupun luar negeri.

Keuntungan yang bisa diperoleh, kata Nurtain, di antaranya bisa mendapatkan informasi beasiswa, penelitian serta sejumlah bahan untuk mendukung perkuliahan.

Sehubungan dengan itu, Prof. Nurtain menyarankan agar para mahasiswa lebih kreatif dan bisa memanfaatkan kemajuan teknologi informasi itu untuk hal-hal yang positif dan membawa kemajuan bagi dirinya sendiri dan masa depan.

Jangan sampai teknologi itu hanya dimanfaatkan untuk hal-hal yang tidak berguna, katanya. (Ant/OL-07)

Sumber: Media Indonesia Online