amazing place in japan :D

Berlibur adalah hal yang tentunya sangat menyenangkan, apalagi apabila Anda berencana untuk menghabiskan liburan ke luar negeri. Anda pernah ke Jepang? Bila belum, Anda patut mengunjungi negeri sakura itu, karena banyak sekali objek wisata yang memukau.
Berwisata ke Jepang pastilah menyenangkan. Ada begitu banyak tempat Jepang yang menarik dan patut dikunjungi. Bila Anda berencana ke sana, ada cukup bayar jasa pemandu wisata yang akan membimbing Anda untuk menikmati keindahan Jepang.
1.Tokyo Disney Resort

Bila Anda suka berkunjung ke taman hiburan , Tokyo Disney Resort bisa menjadi jawaban yang tepat. Taman hiburan ini berada di prefektur Chiba dan telah mendapat lisensi dari The walt Disney Company.

2.Ueno Park

        Jepang terkenal dengan bunga sakuranya yang sangat indah. Bila Anda ingin menikmati kecantikan bunga ini, datanglah ke Ueno Park pada saat musim semi yang terjadi sekitar bulan Maret hingga Mei.

Ueno Park memang tempat yang paling terkenal dan telah menjadi lokasi wisata Jepang yang paling diminati untuk melakukan hanami, yaitu piknik sambil menikmati mekarnya bunga sakura.
3.Fuji-Q Highland

Wisata Jepang yang satu ini berupa taman hiburan yang menyuguhkan wahana permainan paling mendebarkan, salah satunya adalah roller coaster yang sangat tinggi dengan lintasan yang panjang.

4.Universal Studios Japan

Bagi Anda yang suka dengan duni film, jangan lewatkan wisata Jepang yang satu ini. Universal Studios Japan yang berada di Osaka ini menyuguhkan berbagai hiburan, mulai dari atraksi dari perfilman Hollywood , bioskop (2D, 3D, bahkan 4D), atau Anda bisa sekedar berjalan-jalan di tempat yang mirip sekali dengan lokasi suatu film.

5.Biei

Biei adalah kota kecil di Hokkaido dan sebenarnya bukanlah tempat wisata yang akan menyajikan berbagai hiburan seperti objek wisata Jepang lainnya. Namun kota kecil ini sangat terkenal dengan keindahan alamnya yang berupa bukit bunga

Most Interesting place in Indonesia

Pulau Komodo
Komodo ini biasa disebut wisatawan asing sebagai The Real Life Dragons.Bentuk permukaan pulau Komodo juga unik, ada padang gurun, rumput, maupun perbukitan.Sekitar 1200 spesies komodo hidup di pulau ini.



 
TANGKUBAN PERAHU
salah satu gunung yang terletak di provinsi Jawa Barat, Indonesia.Sekitar 20 km ke arah utara Kota Bandung,dengan rimbun pohon pinus dan hamparan kebun teh di sekitarnya, gunung Tangkuban Parahu mempunyai ketinggian setinggi 2.084 meter.Bentuk gunung ini adalah Maar atau perisai yang telah meletus 400 tahun lalu.

Gunung Tangkuban Parahu mempunyai kawasan hutan Dipterokarp Bukit,hutan Dipterokarp Atas,hutan Montane,dan Hutan Ericaceous atau hutan gunung.Gunung Tangkuban Parahu merupakan Kawasan Gunung merapi yang masih aktif.


Asal-usul Gunung Tangkuban Parahu dikaitkan dengan legenda Sangkuriang,yang dikisahkan jatuh cinta kepada ibunya, Dayang Sumbi.
PANTAI PANGANDARAN
Pantai Indah Pangandaran adalah salah satu objek wisata pantai di Jawa Barat.Pantai ini terletak di Desa Pananjung,Kecamatan Pangandaran dengan jarak ± 92 km arah selatan 
kota Ciamis.  
* Pantainya landai dengan air yang jernih serta jarak antara pasang dan surut relatif lama sehingga memungkinkan kita untuk berenang dengan aman
* Terdapat pantai dengan hamparan pasir putih dan juga tersedia tim penyelamat wisata pantai
* Terdapat taman laut dengan ikan-ikan dan kehidupan laut yang mempesona
 
Banyak event unik yang berada di Pangandaran, salah satunya adalah Festival Layang-layang Internasional (Pangandaran International Kite Festival) dengan berbagai kegiatan pendukungnya yang bisa kita saksikan pada tiap bulan Juni atau Juli.
TAMAN MINI INDONESIA INDAH
Taman Mini Indonesia adalah suatu miniatur yang memuat kelengkapan Indonesia dengan segala isinya ini dicetuskan oleh Ibu Negara, Siti Hartinah, yang lebih dikenal dengan sebutan Ibu Tien Soeharto. Berbagai macam rumah daerah dan berbagai macam kebudayaan Indonesia terangkum disini, sehingga memudahkan wisatawan untuk melihat overview dari Indonesia.
TAMAN IMPIAN JAYA ANCOL

Sebagai kawasan wisata, Taman Impian Jaya Ancol ternyata sudah berdiri sejak abad ke-17. Waktu itu, Gubernur Jenderal Hindia Belanda, Adriaan Valckenier, memiliki rumah peristirahatan sangat indah di tepi pantai. Seiring perjalanan waktu, kawasan itu kemudian berkembang menjadi tempat wisata.
 
TIJA merupakan Taman hiburan terbesar di Indonesia. Berbagai Arena hiburan tersedia di kawasan Ancol. Tidak kalah hotel² pun berada di kawasan Ancol untuk melengkapi fasilitas hiburan di Ancol.
  BUNAKEN

Bunaken adalah sebuah pulau seluas 8,08 km² di Teluk Manado, yang terletak di utara pulau Sulawesi, Indonesia.
Pulau ini merupakan bagian dari kota Manado, ibu kota provinsi Sulawesi Utara, Indonesia. Di sekitar pulau Bunaken terdapat taman laut Bunaken yang merupakan bagian dari Taman Nasional Kelautan Manado Tua. Taman laut ini memiliki biodiversitas kelautan salah satu yang tertinggi di dunia. Selam scuba menarik banyak pengunjung ke pulau ini. Secara keseluruhan taman laut Bunaken meliputi area seluas 75.265 hektar dengan lima pulau yang berada di dalamnya, yakni Pulau Manado Tua, Pulau Bunaken, Pulau Siladen, Pulau Mantehage berikut beberapa anak pulaunya, dan Pulau Naen. Meskipun meliputi area 75.265 hektar, lokasi penyelaman (diving) hanya terbatas di masing-masing pantai yang mengelilingi kelima pulau itu.
PANTAI SENGGIGI
Pantai Senggigi adalah tempat pariwisata yang terkenal di Lombok. Letaknya di sebelah barat pesisir Pulau Lombok. Pantai Senggigi memang tidak sebesar Pantai Kuta di Bali, tetapi seketika kita berada di sini akan merasa seperti berada di Pantai Kuta, Bali.

Pesisir pantainya masih asri, walaupun masih ada sampah dedaunan yang masih berserakan karena jarang dibersihkan. Pemandangan bawah lautnya sangat indah, dan wisatawan bisa melakukan snorkling sepuasnya karena ombaknya tidak terlalu besar. Terumbu karangnya menjulang ketengah menyebabkan ombak besarnya pecah ditengah. Tersedia juga hotel-hotel dengan harga yang bervariasi, dari yang mahal sampai hotel yang berharga ekonomis.
  BOROBUDUR
Borobudur adalah nama sebuah candi Buddha yang terletak di Borobudur, Magelang, Jawa Tengah. Lokasi candi adalah kurang lebih 100 km di sebelah barat daya Semarang dan 40 km di sebelah barat laut Yogyakarta. Candi ini didirikan oleh para penganut agama Buddha Mahayana sekitar tahun 800-an Masehi pada masa pemerintahan wangsa Syailendra.

DANAU TOBA

Danau Toba adalah sebuah danau vulkanik dengan ukuran luas 100km x 30km di Sumatera Utara, Sumatera, Indonesia. Di tengah danau ini terdapat sebuah pulau vulkanik bernama Pulau Samosir.

Danau Toba sejak lama menjadi daerah tujuan wisata penting di Sumatera Utara selain Bukit Lawang dan Nias, menarik wisatawan domestik maupun mancanegara.
KUTA (BALI)

Kuta adalah sebuah tempat pariwisata yang terletak di sebelah selatan Denpasar, ibu kota Bali, Indonesia. Kuta terletak di kabupaten Badung.

Daerah ini merupakan sebuah destinasi turis mancanegara yang sangat termasyhur. Di Kuta sendiri banyak terdapat pertokoan, restoran dan tempat permandian serta menjemur diri. Pantai Kuta sering pula disebut sebagai Sunset Beach atau pantai matahari terbenam sebagai lawan dari pantai Sanur. Lapangan Udara I Gusti Ngurah Rai terletak tidak jauh dari Kuta.
Kepulauan Raja Ampat, Papua BaratBuat pecinta diving atau olahraga menyelam ada satu lokasi yang sudah sangat terkenal dan sering dikunjungi penyelam dunia yaitu Kepulauan Raja Ampat.

 Raja Ampat adalah gugusan kepulauan yang lokasinya berada di daerah sebelah barat pulau Papua. Lebih tepatnya Raja Ampat ini berada di bagian kepala burung Papua. Raja Ampat sering menjadi tujuan para penyelam yang tertarik akan keindahan pemandangan bawah lautnya.

 Gunung Rinjani Nusa Tenggara Barat
Buat pecinta olahraga pendaki gunung, nama gunung Rinjani mungkin tidak asing lagi. Gunung Rinjani merupakan salah satu wisata alam andalan NTB dengan keindahan panaroma yang sangat indah.

Gunung Bromo, Jawa TimurKalau di Nusa Tenggara Barat ada wana wisata Gunung Rinjani di Jawa Timur terdapat gungung nan indah yang masih aktif yaitu Gunung Bromo. Gunung Bromo juga salah satu obyek wisata terbaik yang ada di Jatim.

ayo kejar prestasi di sekolah,,

agar kalian dapat menjadi seorang murid yang berprestasi di sekolah, tips-tips dibawah ini mudah-mudahan dapat membantu adik-adik, ada 10 cara penting yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan prestasi di sekolah:

1. Jadilah seorang pemimpin. Latihlah rasa tanggung jawabmu.

Apabila guru meminta bantuanmu untuk mengerjakan sesuatu misalnya membersihkan kelas, jangan ragu untuk menerimanya. Ajak beberapa teman kelas dan pimpin mereka untuk membersihkan kelas bersama-sama.

2. Mendengarkan penjelasan guru dengan baik.

Jawablah setiap pertanyaan yang diajukan oleh guru apabila kamu mengetahui jawabannya. Jangan menunggu guru untuk memanggil kamu untuk menjawab pertanyaan.

3. Jangan malu untuk bertanya.

Selalu ajukan pertanyaan kepada guru apabila tidak mengerti tentang sesuatu hal.

4. Kerjakan PR dengan baik, jangan selalu mencari alasan untuk tidak mengerjakannya.

Jangan malas mengerjakan PR dengan alasan lupa atau menunda-nunda mengerjakannya. Enak kan kalau kita cepat mengerjakan PR, jadi masih punya banyak waktu untuk bermain dan nonton TV deh!

5. Setiap pulang dari sekolah, selalu mengulang pelajaran yang tadi diajarkan.

Nanti sewaktu ada ulangan jadi tidak banyak yang harus dipelajari! Asyik!

6. Cukup istirahat, makan dan bermain.

Semuanya dilakukan secara berimbang. Setelah pulang sekolah, kita sering ingin cepat-cepat bermain dan melupakan segala hal penting lainnya, contohnya makan dan istirahat. Padahal setelah seharian di sekolah, tak terasa badan kita membutuhkan masukan energi tambahan yang bisa didapatkan dari istirahat dan makanan yang kita makan. Oleh karenanya kita harus dapat membagi waktu untuk makan, istirahat dan bermain. Kalau semuanya dilakukan dengan baik, badan jadi segar setiap hari! Jadi tidak sering mengantuk di kelas!

7. Banyak berlatih pelajaran yang kurang disuka.

Apabila kamu tidak menyenangi suatu mata pelajaran, contohnya matematika, maka banyak-banyaklah berlatih, mengikuti kursus atau belajar berkelompok dengan teman. Sehabis belajar bisa bermain dan menambah teman baru di tempat kursus. Selain itu, siapa tahu dari kurang menyukai matematika, kalian malahan menyukainya.

8. Ikutilah kegiatan ektrakurikuler yang kamu senangi.

Cari tahu kegiatan apa yang cocok dan kamu suka. Contohnya apabila kalian suka pelajaran tae kwon do, cobalah untuk mengikuti kursus dari kegiatan tersebut, sehingga selain belajar pelajaran-pelajaran yang diajarkan di sekolah, kalian juga dapat mendapatkan pelajaran tambahan di luar sekolah.

9. Cari seorang pembimbing yang baik.

Orangtua adalah pembimbing yang terbaik selain guru. Apabila ada yang kurang jelas dari keterangan guru di sekolah, kalian dapat menanyakan hal tersebut kepada orang tua. Selain itu, kalian juga dapat belajar dari teman yang berprestasi.

10. Jangan suka mencontek teman.

Kalau mencontek, kamu bisa bodoh karena tidak berpikir sendiri. Lagipula belum tentu, teman yang kamu contek itu menjawab pertanyaan dengan benar. Belum lagi kalau ketahuan guru dan teman lain, malu kan? Kalau kamu rajin belajar, pasti bisa menjawab semua pertanyaan dengan benar sehingga ulangan dapat nilai baik.

Demikin Tips Sederhana untuk dapat menjadi seorang murid yang berprestasi disekolah dari zahra,, selamat mencoba n gud lak,,, :D

jalankan kerja sampingan di kantor

Menjalankan Usaha Sampingan Di Kantor Anda

Usaha Sampingan – Makin meningkatnya kebutuhan semakian menuntut Anda tuk berpikir lebih kreatif tuk mencari usaha sampingan. Usaha sampingan bisa menjadi solusinya.

Dalam memulai bisnis, tak melulu harus membuka toko atau menyediakan tempat usaha usaha sampingan pun bisa dilakukan di kantor ada.

Berikut tips menjalankan usaha sampingan di kantor:

Rencanakan produk yg dijual

Sebelum memulai usaha sampingan ada hal-hal yg harus dipertimbangkan. Anda harus mengetahui siapa pelanggan potensial Anda dan produk yg diinginkan rekan kantor. Anda juga harus mengetahui apakah produk yg dijual sudah termasuk terjangkau. Jika Anda dapat membeli produk dgn gaji Anda, ada kemungkinan rekan kerja juga dapat membelinya.

Uji produk

Memberikan tester dan mempromosikan produk Anda merupakan cara terbaik tuk mengenalkan produk pada rekan kerja. Jika Anda berencana menjual tas atau parfum, pakailah pada diri Anda dulu ketika bekerja dan lihat apakah orang menyadarinya.

Meminta izin pada bos

Kantor merupakan tempat berkumpulnya orang-orang profesional. Sehingga, jika Anda melakukan bisnis di kantor, sebaiknya mintalah izin terlebih dahulu kepada rekan yg berwenang seperti bos atau HRD.

Tetap profesional

Pekerjaan Anda saat ini merupakan pekerjaan utama Anda. Jadi, meskipun memiliki bisnis di kantor, tetap saja Anda harus mendahulukan pekerjaan utama Anda. Begitu pun ketika menawarkan barang dagangan, jangan lakukan di tengah jam sibuk kerja, ini akan mengganggu rekan lain. Tetaplah berlaku sopan dan profesional dgn dgn berjualan di waktu istirahat atau setelah jam pulang kerja.

bisnis yang cocok buat kita-kita

Yang muda yang berkreasi,,.ya mungkin itulah satu kata khiasan yang tepat untuk menggambarkan kemajuan jiwa bisnis anak muda saat ini. Di zaman yang serba sulit sekarang ini, semua orang baik tua dan muda dituntut untuk lebih kreatif dan kompetitif dalam menjalani setiap tantangan hidup. Tak hanya orang tua, anak muda juga diharuskan untuk mampu bersaing dalam perburuan mencari pundi-pundi rupiah. Tapi sayangnya tak jarang anak muda sering disepelekan hanya karena masalah usia dan kematangan berbisnis, padahal dari pemikiran mereka lah bisa lahir inovasi baru yang dapat membawa perubahan dalam konsep berbisnis modern




Fenomena bisnis di kalangan anak muda semakin merebak belakangan  ini sebut saja usaha Franchise makanan, warung makan nasi kucing, jasa service komputer dan gadget dan yang paling trend saat ini adalah Distro / Factory Outlet. Bisa dibilang, pionir FO/Distro dari fenomena ini adalah para mahasiswa yang membuka distribution outlet (distro) yang mulai marak didirikan sejak tahun ‘90an tepatnya bandung mungkin menjadi salah satu sentra bisnis distro yang paling di gemari. Anak-anak muda ini seakan mendapatkan ruang tersendiri untuk menuangkan ekspresinya, di sisi lain mereka juga dapat belajar untuk berbisnis, ya bisa di bilang sambil menyelam minum air dahhhhh.


Belajar itu berbisnis memang penting dan akan menjadi suatu kebutuhan tersendiri untuk seseorang yang berjiwa mandiri, apalagi jika dimulai dari usia muda dan punya tekad yang kuad. Kita akan bisa belajar untuk lebih menghargai uang, mengelola uang dengan baik dan tidak begitu saja menhambur-hambukan nya untuk sesuatu yang gak ada harganya, dan mengerti arti dari perjuangan mencari uang. Geliat bisnis di kalangan anak muda ini dinilai baik dan sangat di apresiasi oleh para masyarakat dan konsumennya, namun bukan berarti tidak ada halangan saat bisnis ini dirintis ataupun saat berjalan. Jadi, jika Anda adalah seorang anak muda yang sedang merintis usaha, jangan gampang menyerah, siapa tahu keberhasilan sudah menanti anda lho.

sayuran bisa sembuhin jerawat juga looh..

Sayur-sayuran tidak hanya kaya akan serat yg melancarkan saluran pencernaan. Ada beberapa jenis sayuran yg dipercaya mampu menjadi obat jerawat alami yg ampuh.

Jika dikonsumsi secara rutin minimal seminggu dua kali, wajah Anda pun bisa terbebas dari jerawat. Apa saja jenis sayuran yg dikenal sebagi obat jerawat alami yg berkhasiat

Ketimun

Ketimun punya efek menenangkan pada kulit sekaligus melindunginya dari masalah kulit, terutama jerawat. Blender 1/2 potong ketimun bersama 1 butir putih telur dan 1 sendok makan jus lemon. Setelah teksturnya halus, oleskan secara merata pada wajah yg telah dibersihkan. Kemudian diamkan selama 15-20 menit, bilas dgn air hangat.

Wortel

Wortel kaya akan kandungan vitamin A yg tidak hanya baik tuk mata tapi juga kulit. Masker wortel bisa meredakan peradangan pada jerawat sekaligus menghilangkannya.

Tuk membuatnya ramuan obat jerawat alami ini, siapkan 2-3 buah wortel dan 3-4 sendok teh madu. Rebus wortel hingga matang, angkat, tunggu sampai dingin. Lalu hancurkan menggunakan garpu hingga halus. Tuangkan madu perlahan-lahan sambil diaduk hingga membentuk seperti pasta. Tempelkan masker ke seluruh wajah, diamkan lebih kurang 15-20 menit, kemudian bilas dgn air hangat.

Labu Kuning

Labu kuning kaya akan anti oksidan yg sempurna tuk menyembuhkan jerawat serta membersihkan kotoran dan residu dari permukaan kulit dan pori. Tuk membuat ramuan obat jerawat alami ini, campurkan 4-5 sendok makan labu kuning yg sudah dihaluskan bersama putih telur. Anda bisa menambahkan sedikit susu segar jika masker terasa terlalu kental. Jika telah mendapatkan tekstur yg diinginkan, gunakan masker ke seluruh wajah, biarkan 15-20 menit, kemudian bilas dgn air dingin.

  Sampai detik ini, sepertinya belum ada obat jerawat yg bisa menghilangkan secara tuntas. Namun, banyak upaya yg bisa dilakukan tuk membantu menyembuhkan atau paling tidak mengurangi tumbuhnya jerawat. Berikut obat tradisional penghilang jerawat:

Ramuan Obat Tradisional Penghilang Jerawat I

Sediakan 6 buah belimbing wuluh, setengah sendok teh serbuk belerang, dan 1 buah jeruk nipis. Caranya: belimbung wuluh dan serbuk belerang digiling sampai halus, kemudian remas-remas dgn air jeruk nipis. Pemakaian: gosokkan pelan-pelan pada wajah yg berjerawat. Lakukan 3 kali sehari.

Ramuan Obat Tradisional Penghilang Jerawat  II

Sediakan 20 kuntum bunga melati, 2 jari asam-lama (bahasa Jawa: asam-kawak), 1 buah jeruk nipis, dan belerang sebesar telur merpati. Caranya: bunga melati, asam-lama dan belerang dicuci bersih dan ditumbuk halus. Lalu remas dgn air jeruk nipis. Pemakaian, sama dgn ramuan I.

Masalah lain yg ditimbulkan jerawat adalah bekasnya yg sulit hilang. Apalagi jika bekasnya membuat lubang pada wajah, hal tersebut membuat wajah tidak halus.

Kabar gembira bagi Anda yg memiliki bekas jerawat. Jika biasanya bekas tersebut hanya bisa dihilangkan melalui jasa dokter kecantikan dgn alat canggih dan biaya yg mahal, ternyata bekas jerawat bisa juga dihilangkan dgn obat bekas jerawat alami, seperti dikutip dari carefair.

    Lidah Buaya 

             Ambil jel nya dan oleskan di wajah. Buat jus dan minum sehari sekali.

  Jus Lemon 

             Cara melakukan perawatan ini adalah dgn menjadikan jus lemon sebagai masker wajah yg didiamkan selama 15 menit. Tuk hasil yg lebih maksimal dari obat bekas jerawat ini, Anda juga bisa mencampurkan lemon dgn bahan alami lainnya seperti mentimun dan madu. Bersihkan wajah dgn air hangat sebelum jus lemon diaplikasikan pada wajah.

   Minyak esensial 

            Bahan ini sangat efektif menjadi mengobati jerawat dan bekasnya yg muncul setelahnya. Kandungan anti-bakteri dalam minyak esensial membantu melawan infeksi jerawat. Karakteristik penyembuhan minyak ini dapat mendorong pertumbuhan kulit

  Madu 

            Campur madu dan susu, lalu oleskan di wajah dua kali sehari.

    Air putih 

            Minum banyak air putih setiap hari.

Tomat

            gunakan tomat yang sudah masak, potong rata, setelah itu langsung dipakai untuk menggosok kulit yang berjerawat. Kandungan bermanfaat buah tomat adalah vitamin C, A dan B1 serta kalsium, fosfor, besi dan belerang. 

Jeruk nipis

             ambil jeruk nipis yang sudah matang lalu potong tipis. Gosokkan pada kulit wajah yang berjerawat lakukan sekitar 2-3 kali sehari. Kandungan bermanfaat jeruk nipis adalah linalin & geranil asetat, kalsium serta vitamin C.
Temulawak 

             ambil satu rimpang temulawak, cuci bersih kemudian potong-potong. Rebus dengan air bersih sebanyak 4 gelas, biarkan mendidih sampai separuhnya. Setelah dingin saringlah air tersebut dan diminum, tambahkan madu bila perlu. Minumlah sehari dua kali, sekali minum sebanyak satu gelas. Kandungan utama temulawak adalah kurkumin dan minyak atsiri. Kurkumin bermanfaat sebagai anti-radang pada jerawat

Teh Hijau
            Teh hijau kaya akan kandungan anti-inflamasi, yang disebut katekin. Katekin membantu mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, seperti polusi, sinar matahari, asap rokok dan AC. Selain itu dapat mengatasi masalah jerawat dan tanda-tanda penuaan, seperti kerut dan noda wajah.

 Minyak Zaitun
             Minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan kulit. Kandungannya dapat menyehatkan kulit dan mengatasi masalah jerawat. Agar lebih sehat Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun dengan sayur-sayuran.

new cara hidup sehat ada disiniii....

Setiap orang pasti ingin selalu hidup dengan sehat segar dan bugar, pepatah mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati, jasad yang sehat akan mempengaruhi terhadap aktivitas otak sehingga berfikir dengan sehat, dan juga akan berpengaruh terhadap aktivitas hati sehingga menghasilkan sikap yang sehat dan bersahabat dengan alam sekitarnya. Kemudian apabila anda sedang giat-giatnya beraktivitas dan ingin selalu tampil prima terhindar dari penyakit? Terserang penyakit seperti batuk dan flu tentunya bisa menghambat. Mau tahu bagaimana caranya agar jauh dari virus? Mudah kok, kami dari batara raya media akan sedikit berbagi tentang sebuah tips tentang kesehatan, kami menganjurkan agar menjalankan 4 langkan sederhana ini:

1. Hirup udara segar

Berdiam diri di dalam rumah justru akan membuat tubuh lebih dekat dengan kuman-kuman yang beredar di dalam rumah. Pergilah berjalan-jalan untuk dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

2. Relaksasi

Ada banyak mengapa mengambil waktu untuk bersantai justru merupakan hal yang signifikan untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Relaksasi akan meningkatkan system kekebalan tubuh dari flu. Itu mungkin karena, dalam jangka panjang, mengarah ke produksio hormon stres, seperti glukokortikoid.

3. Tangan yang bersih

Pilek dan flu dapat menyebar dengan mudah melalui sentuhan. Jauhkan jari Anda dari mata, hidung, dan mulut serta pastikan selalu mencuci tangan. Sabun dan air tetap merupakan alat yang paling efektif yang ada, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS.

Kuman dapat tumbuh pada sabun batangan, jadi gunakan sabun cair antibakteri. Sabuni tangan selama 20 detik sebelum dibilas, dan pastikan tangan benar-benar kering.

4. Tidur

Satu malam bergadang demi menyelesaikan tugas, itu tak apa. Tapi jika terus-menerus terbiasa kurang tidur bisa menghambat kemampuan sistem kekebalan tubuh Anda untuk berfungsi.

Selamat menikmati hari-hari anda dengan tubuh yang sehat.